ダイエット成功のお話を聞くと、すっごいモチベーションが上がります！
きりつまさんはビリー隊長で肩と二の腕ですか。
ビリー隊長って、すっきり痩せるって感じではなくて、脂肪と筋肉を入れ替えよう！　って目的でやるのかなーって思いました。
おお！　ビリー隊長とコアリズム二本立て仲間がここにも！
私の場合、ビリー隊長は完全に卒業して、少し前からコアリズムとザ・トレーシー・メソッドの二本立てを始めたのですが、なかなかイイ感じでした。
仕事が落ち着いたら、また運動復活しようと思っています＾＾
コアリズムって、ノリノリで楽しいですよね♪

わーい♪　ロックンローラーコースターで当たりでしたか＾＾
いつか必ず行ってみようと思います！
私もテロの後にAerosmithのツアーに出掛けました。
その時は二つの州で見たので、州を越える時の空港の手荷物検査はすごく厳しかったし、靴まで脱がされました。
アメリカの検査員は靴を脱がせる事にすごく謝っていて、それに何度も　「日本人だから大丈夫」　と答えたのを覚えています。

仁之介、昨日はブロッコリーの葉が手に入ったので、ゴキゲンさんでしたよー＾＾

私もおやつ食べますよー＾＾
辛いダイエットをして、反動でリバウンドしても嫌だから、甘い物が欲しい時は逆らわずに食べてます。
年齢的にも、これが最後の真剣ダイエットにしたい…（笑）

ミドリちゃんもチビちゃんも、人参はスルーですかー。
仁之介は色が嫌だったらしく食べなかったのですが、細かく刻んだり磨ったりして好きな野菜と混ぜたら、食べられるようになりました＾＾

実は…私がダイエットしているのにはワケがありまして…
私、大阪に来てからストレス食いを覚えてしまい、2ヶ月で一気に12kgも体重を増やしたんです！
あの2ヶ月は、生まれたての犬のように、毎日どこかが大きくなっていました。（笑）
それで、ウォーキングと筋トレである程度落としたのですが、元の体重まであと数キロ！　って所で、停滞期に突入してしまったんです。
そこで、夜は炭水化物を抜くようにしたのですが、忙しくても昼はガッツリ食べてますよー＾＾
それに、まだまだポニョポニョなんです…＾＾；

マメログハウス、欲しいですよねー。
でも、今の大阪は　「どうしてこんなに？！」　って思うくらい、もの凄い不景気です。
マメ仲間みんなの部屋を作るとしたら、めぞん一刻の一刻館みたいなアパートになるかも？！（笑）

自家製ブロッコリー、甘くて美味しそうな響き！＾＾
ウチも和歌山の八百屋に買い出しに行きたいのですが…今はスーパーに頼りっぱなしです。
蒼太君、仁之介にメッセージをありがとう！
ご褒美ってもしかして、蒼太君が遊びに来てくれるのかな？＾＾

私は社会人になってからずっと、昼と夜の二食生活なのですが、昼にしっかり食べても、夜は野菜と魚中心にしたら、ジワジワと体重が落ちていきました。
運動って、続けるのが難しい時もありますよねー。
私も腹筋を中断した事があるのですが、止めると体の力の入り方が全然違うような気がして…やっぱり大きな筋肉は大事なのかなーって思いました。

仁之介は、こうして野菜を混ぜ混ぜすると、色が苦手で近付かなかった野菜も食べるようになるんです。
その姿を見ていると嬉しくて、明日はどうしよう？　と考えるのも楽しくなります♪
でも、大好きなブロッコリーの葉が立派だったりした時は、洗ってハイどうぞー！　ですよ＾＾

私、まだまだお腹の脂肪はスゴイですよー！（泣）
腹筋は時間もあまり掛からないし、いつでもどこでも出来るから毎日やっているのですが、脂肪の奥に筋肉が付いていって…
脂肪はいつ出て行くんだーっ！　って感じです＾＾；
今は長い運動はお休み中なのですが、コアリズムやっていましたよ＾＾
あと、ザ・トレーシー・メソッドも合わせてやっていました。
トレーシーはビリーより全然キツくないし時間も短いので、やりやすいです。

マメの一日の食事量、人間にしたら絶対太りますよね。
マメはいっぱい食べても大丈夫でいいなー。（笑）